הורים וודאי מכירים את הויטמינים שמגיעים בבקבוקון קטנטן מהשנה שבה מעניקים את הטיפול לתינוק וכולל תוספים שניתנים בטיפות על מנת לחזק אותו ולמנוע מצב של חוסרים שיכולים להיות די נפוצים בגילאים של עד שנה. הבקבוק הראשון של ברזל והשני של ויטמין D שאיתו מוודאים כי התינוק מקבל את כל מה שיכול להיות חסר במידה ולא תתקיים חשיפה יעילה אל השמש.
למרבה האבסורד מסתבר כי אותו ויטמין הוא גם כזה שיכול להיות בחוסר רב אצל אנשים מבוגרים, וליצור חוליים שאצל אנשים זקנים יכולים להתקדם לכדי בעיות פיזיות של ממש. בשל כך הוחלט במידה רבה על ידי רופאים שמטפלים באנשים מבוגרים להוסיף במקרים מסוימים את הצריכה של ויטמין d3 למבוגרים בתור רפואה מונעת.
חוסר החשיפה לוויטמין אשר נמצא על ידי חשיפה פשוטה לקרני השמש מייצר חוסרים שיכולים להוביל לרככת של העצמות עקב מחסור בסידן, ואצל מבוגרים שמירה על עצמות חזקות הוא המפתח להתבגרות בריאה עוד שנים רבות קדימה.