סכסוכי ירושה עלולים לגרום למשפחות המגובשות ביותר צרות צרורות. הכוח למנוע את הסכסוכים הללו ולהקל משמעותית על הקרובים לכם לאחר לכתכם נמצא בידיים שלכם. כל שעליכם לעשות הוא להקפיד להשאיר אחריכם צוואה חוקית, תקינה ונגישה. הקדימו לערוך צוואה כזו מול עורך דין או נוטריון ותוכלו להיות בטוחים בחלוקת הרכוש שלכם לאחר לכתכם.

לאחר שכבר כתבתם צוואה תקינה מגיע הרגע בו עליכם לשמור אותה במקום בו בני המשפחה שלכם יידעו היכן למצוא אותה. ההחלטה הבטוחה ביותר תהיה הפקדת הצוואה בידי עורך דין או נוטריון כאשר אתם מיידעים את היורשים בשמו של עורך הדין ופרטי ההתקשרות עמו.

שמירת צוואה בבית אפשרית אך עליכם לבחור מקום בטוח. צוואות בבית כדאי לשמור בתוך כספת. אם אין לכם בבית כספת תוכלו לשמור את הצוואה בקופסת מסמכים חשובים. מומלץ לעדכן 2-3 בני משפחה שאתם סומכים עליהם במיקום של הצוואה. בעידן הממוחשב נמליץ גם על סריקה של המסמך ושמירתו אונליין במתכונת של אחסון ענן או בתיבת הדואר האלקטרוני.

כיום כאשר אנו יודעים עד כמה משקל עודף פוגע בבריאות הגוף – כדאי להקדים להשיל את הקילוגרמים המיותרים ולאמץ הרגלים של אורח חיים בריא. תפריטי דיאטה שמורכבים ומנוהלים על ידי אנשי מקצוע יכללו את כל אבות המזון, לא ישאירו אתכם רעבים ובעיקר, לא ידרשו מכם לוותר על כל המאכלים שאתם אוהבים.

כאשר מתכננים נכון תפריטי דיאטה אין כל סיבה שלא תיהנו ממנות בשריות עשירות, מנות של דג צלוי, קינוחי פירות ומעת לעת גם מאפה גבינה או שוקולד. המעבר לאורח חיים בריא אינו מאלץ אתכם לאמץ אורח חיים סגפני ולוותר על אכילה במסעדות. הקדימו לוותר על הרגלי האכילה הלא נכונים ותצליחו להימנע מנטילת תרופות והתפתחות של מחלות לחץ דם או כבד שומני.

על תפריטי דיאטה בריאים לכלול כמות גדולה של ירקות טריים עם דגש על עלים ירוקים, שתייה מרובה של מים, מקורות חלבון רזה ופחמימות מלאות. מוצרי קמח לבן ומוצרים עשירים בסוכר יוצאו מהתפריט ויוחלפו בפירות. פחמימות כדאי לצרוך בצורה מוגבלת ומבוקרת עם עדיפות לפחמימות מלאות.

החיים בעולם המודרני גורמים לנו להשקיע מאמצים רבים בפיתוח יכולות טכניות. ההשקעה בפיתוח היכולות הטכניות מאפשרת לנו ליהנות מטלפונים חכמים, מחשבים, מכשירי מולטימדיה, רכבים משוכללים ועוד. העולם המודרני חושף אותנו למחשבים וטכנולוגיה כבר בגילאים מאוד צעירים כך שאנו מקדישים פחות לפיתוח העולם הרגשי ומתנתקים מהשייכות והביטחון הרגשי בגיל צעיר מאוד.

אנו מרגישים בחסרונו של העולם הרגשי שלנו דווקא באותם רגעים קשים. יכולות טכנולוגיות מצוינות לא נותנות מענה במצבים של לב שבור, קושי לקבל החלטה או התמודדות עם טראומה רגשית. כאן בדיוק נכנסים לתמונה מפגשי תקשור על מנת להחזיר לנו את היכולת לתקשר עם תת המודע ועם היקום.

מפגשי תקשור נועדו לפתח את העולם הרגשי של האדם וללמד אותו כיצד להתנהל טוב יותר בעולם. תקשור הוא המפתח לקבלת החלטות נכונות, מימוש הייעוד של האדם ושיפור איכות החיים. אם אתם מחפשים את הדרך להרגיש טוב יותר, להתחזק ולחיות חיים מלאים במשמעות – הגעתם למקום הנכון. הגיע הזמן לפתוח את הראש לרעיונות חדשים ולהתבונן על התמונה המלאה.